気持ちが緊張している時には、からだもこちこちになっています。逆に気持ちがリラックスしている時にはからだもゆるんでいます。 こんな当たり前のことですが、当たり前すぎて案外気がつかないもの。 お子さんが、緊張を和らげるなど、自分の気持ちをコントロール出来るようになるは、まずは、...

ママノートに深呼吸の記事が載りました。